Вход
Колко кафе на ден удължава живота
Откриха оптималната доза
31 август 2019 г.
Снимка: Guliver / iStock
Добри новини за ценителите на кафето: испански учени анализираха оптималната всекидневна доза кафе, която предотвратява ранна смърт, и тя е в полза на редовната консумация на кафе.
4 чашки от тази напитка на ден според тях намаляват риска с цели 64%, три чашки – с 30%, а две – с 22 %. Тези данни са съпоставени за сравнение с данни за хора, които въобще не пият кафе или го правят само от време на време, пише Тelegraph.
Експертите наблюдавали здравословното състояние на 20 000 души в продължение на 10 години.
И стигнали до извода, че силата на кафето е в антиоксидантите, които се съдържат в тази напитка и по-точно – в полифенолите.
Аналогично изследване се провежда и в Съединените щати – то стига до извода, че консумацията на само една чаша кафе на ден намалява риска от смърт с 12%.
Предишни научни изследвания доказват категорично: редовният прием на кафе намалява значително напрежението, мускулните болки и носи много ползи за здравето, включително като превенция срещу някои видове рак и Алцхаймер.
Марина Атанасова
Още от Здраве
Бременна на разходка по плажа. Снимка: Shutterstock
10 000 крачки на ден и за бременната. Дали
Жена, която се мъчи да заспи. Снимка: Shutterstock
Пробвайте нещо нетрадиционно, ако не може да заспите
Жена се качва по стълби.
Снимка: Shutterstock
8 признака, че сте здрави, дори и да не мислите така
Бременна се радва на изгрева. Снимка: Shutterstock
Бременната – барометър за промените във времето
Деца на море.
Снимка: Shutterstock
Всички ползи от морето за здравето на децата
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Джинифър Гарнър
Снимка: Getty
Новини
Дженифър Гарнър хвали Бен Афлек
25 юли 2026 г.Бременна на разходка по плажа. Снимка: Shutterstock
Здраве
10 000 крачки на ден и за бременната. Дали
25 юли 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Мат Деймън. Снимка: Getty
Крисия на пистата в Белгия. Снимка: Instagram
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Дете и родител садят дърво.
Снимка: Shutterstock
Жена, която се мъчи да заспи. Снимка: Shutterstock
Бременна се радва на изгрева. Снимка: Shutterstock
Коментари